Мои очаровательные друзья!

[сирокко и вереск]

У меня к вам важный вопрос, вдруг кто-то поможет.
Я поняла вдруг, что ежедневные часовые занятия и танцы на кухне - это, конечно, прелестно, но мало. Мне шибко нужна утренняя зарядка - такая самая обычная, простая, кондовая, с силовыми элементами и на все группы мышц, минут на 30-40. Чтобы почувствовать собственное тело с утречка пораньше. Мои попытки сочинить ее самостоятельно меня совершенно не удовлетворили, ибо мыслить простейшими движениями у меня получается плохо. Мама не смогла помочь по той же причине.
Я в печали и обращаюсь за помощью к вам - если даже сами не делали, может, попадались какие-то видео, или что там еще бывает. Была бы крайне признательна!
Мур?

@темы: Информационное

Comments

[helent]

Разжали жвалааа -- ииии--- и раз и два и раз и два, сжимаем разжимаем жвала, активнее, активнее! и раз и два и раз и два!

[сирокко и вереск]

Ssoyh Щас я вас этими жвалами зажую

[Marven]

Комплекс Сурья Намаскар есть, а схему зарядки я еще поищу. Где-то былаю

[сирокко и вереск]

Marven - спасибо, спасибо, спасибо!! Даже не представляешь, как ты мне помогла) Будем пробовать

[Marven]

Молекула ветра, Сурья - простой и не на все мышцы, если что )

[сирокко и вереск]

Marven - ага, уже вижу. Будем делать двухчастную зарядку, если понравится)