[сирокко и вереск]

Как обещала, курс по стрейчингу, который сама делаю и радостно всем советую, он грамотный. Записывала для своих подростков, но подходит он для любого уровня.
Показан порядок растяжек, но не продолжительность, в принципе курс рассчитан на час!
И извините, в зале эхо, а я, наверное, многовато говорю, ну увы, в комнате это совсем плохо смотрелось.
Удачи всем)

Вторая и третья части

Прямые ссылки:
Первая часть
Вторая часть
Третья часть

Comments

[Силира О Найр]

Повесь, пожалуйста, прямые ссылки на видео. По дайрям ходит глюк, который не показывает видео.

[сирокко и вереск]

Силира О Найр, ага, окей

[сирокко и вереск]

Силира О Найр, добавила

[Арвиль]

Однако)

[.Remember me.]

А можно напомнить название музыки, которая фоном В 1 видео 2-3 минута? Никак не могу вспомнить(

[Силира О Найр]

Ласана, Enya, "Only time", нет?

[.Remember me.]

Силира О Найр, Спасибо)

[Ирландский лось]

Ой, какая ты красивая, и как красиво говоришь, я слушала просто так.

[сирокко и вереск]

Ирландский лось, да ну тебя) Спасибо)

[Skarabey2]

Сирокко..., полностью согласен с мнением предыдущего оратора, скрывающегося под подпольным никомИрландский лось,